Тренировки по пляжному и классическому волейболу в Петербурге

ПОЛЕЗНО

ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

МОДНО

ВЫГОДНО ОТЛИЧАЕТ НА ФОНЕ ПРОСТЫХ ФИТНЕС ЗАНЯТИЙ

МОЛОДЕЖНО

ЗАРЯЖАЕТ НЕ ХУЖЕ ЭНЕРГЕТИКА И НЕ ДАЕТ ЗАСИДЕТЬСЯ

ЭТОТ ВИД СПОРТА ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, РОСТА И КОМПЛЕКЦИИ,
а значит подойдет и тебе

Новичкам и продвинутым

Взрослым и детям

Индивидуально и компаниям

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ

ТОЛЬКО В ИЮЛЕ

Первая тренировка
детям - БЕСПЛАТНО

При первой покупке разовой тренировки.

Срок действия акции
до 31.07.2021.

Записаться

Персональная тренировка
в пляжном волейболе
со скидкой 33%

При покупке абонемента
на 4 тренировки стоимость одного занятия 1200 руб.

В случае продления абонемента стоимость одного занятия сохраняется на условиях акции.

Срок действия акции
до 31.07.2021.

Записаться

Спарринг с тренером в пляжном волейболе со скидкой 20%

При одновременном участии в спарринге двух учеников с двумя тренерами стоимость спарринга 1250 руб./ученик

Срок действия акции
до 31.07.2021.

Записаться

зачем ВОЛЕЙБОЛ нужен тебе?

Это полезный, динамичный и яркий вид спорта, в который влюбляются с первых занятий

ВО-первых,
ЗАМЕНЯЕТ ФИТНЕС

Это интенсивная тренировка всего тела и ног

во-вторых,
это Крутой антистресс

Веселая игра круглый год независимо от погоды

кстати, волейбол бывает разный

выбирай тот, который нравится тебе

пляжный волейбол

Тот же классический волейбол, но со своими правилами. Плюс отлично поднимает настроение, потому что играешь на песке.

Подробнее

классический волейбол

Веселая игра круглый год независимо от погоды, которая не требует от тебя специальной подготовки или каких-то сверхфизических данных.

Подробнее

корпоративный волейбол

Объединяет, сближает, настраивает на работу в коллективе и в целом позитивно сказывается на команде.

Подробнее

детский волейбол

Безусловно, положительно влияет на здоровье ребенка, делает его более общительным и уверенным в себе.

Подробнее

ПОСМОТРИ, КАК проходят тренировки

понравилось? тогда ждем тебя на первую тренировку

Она нужна чтобы понять, какой у тебя уровень подготовки и какой цикл тренировок будет нужен, чтобы довести тебя до планируемого результата

1

мы познакомимся

плюс выполним пару упражнений,
уточним цель тренировок

2

подберем группу для тренировок

Группа будет соответствовать твоему текущему уровню и отвечать твоим целям

3

и тогда у тебя есть все шансы добиться
своих целей

Каждая тренировка — это шаг вперед. Каждая пропущенная тренировка — это два шага назад

ЗАПИСАТЬСЯ

тренерский состав

Листай галерею) Там те, кто поможет легко и весело пройти путь от новичка до побед на соревнованиях

нам ЕСТЬ, ЧЕМ ГОРДИТЬСЯ

160 000

часов с мячом

10 000

тренировок

1800

учеников

вот что говорят наши ученики о нас

Они у нас классные! Нашли, пришли, остались и приятных слов наговорили)

а вот что они пишут

Кемп в октябре 2020 оставил бурю положительных эмоций! Очень порадовала организация – хороший выбор отеля, удобный трансфер; ни о чем не пришлось беспокоиться ни на этапе бронирования, ни во время проведения кемпа.

Отдельное спасибо тренерам Дане и Вите за продуманные и эффективные тренировки, за индивидуальный подход к участникам с разным уровнем подготовки и игровым опытом! После недели тренировок в кемпе почувствовала себя более уверенно в игре – улучшилась техника и удалось освоить новые элементы. Очень полезным оказался видеоразбор игровых моментов – отличная возможность увидеть свои недочеты и получить грамотный совет от тренера.

В последний день кемпа проводился турнир среди участников, что, само по себе, великолепная возможность получить опыт участия в турнире и очень важно для тех, у кого игровой опыт небольшой. Огромное спасибо тренерам и участникам за поддержку во время игр и тренировок!

Ну и конечно, сама атмосфера кемпа – просто кайф! Можно смело ехать с друзьями, семьей или одному – никому скучно не будет. В октябре 2020 с компанией особенно повезло – собрались очень позитивные и интересные люди. Это еще и прекрасная возможность встретить новых друзей-единомышленников!

В целом, кемп удался на все сто! С удовольствием поеду еще!

Смирнова Александра

Играл в классику лет 10 с любителями. Потом, как и многие игроки, решил попробовать пляжку. После нескольких попыток поиграть, понял, что пляжка сильно отличается не только правилами, но и техникой. Поэтому пошел на занятия в школу БЕЛОВОЛЕЙ. Уже больше полугода занимаюсь с тренером Даниилом. Отзывчивый и приятный в общении человек. Объясняет четко, собран, внимателен ко всем ученикам, помогает и поддерживает если не получается, отлично выстраивает контакт с учениками. По характеру уравновешенный, невозмутимый. Однозначно рекомендую его как тренера.

Дубовой Андрей

Хочу поделиться с вами о пляжном волейболе! Начну сначала- человек я не спортивный и в своей жизни начинала много чего: несколько видов танцев, йогу, аэрострейчинг, бассейн, большой теннис и др., но к сожалению максимум через пару месяцев бросала. С пляжным волейболом получилось по-другому, открыла его для себя летом 2019 и вот уже полгода и все в удовольствие! Спасибо огромное моему любимому тренеру Виктору Белову за его терпение и профессионализм. За эти полгода в сумме занималась с 4 тренерами, но такой дружественной атмосферы не встречала нигде кроме как на тренировках в школе друзей Беловых 😍
Пляжный волейбол это хорошая альтернатива любому спорту и куча позитива. Обожаю вас ребята!

Кузнецова Оля

еще у нас часто спрашивают...

В каком-то смысле да) Мы однофамильцы, очень близкие по духу.

Покупая обувь для занятий волейболом, обратите внимание, чтобы у неё были следующие важные составляющие:
— Жёсткая подошва с рельефным узором
— Лёгкий верх с оптимальной вентиляцией
— Мягкие прокладки в районе голеностопа
— Жёсткий задник
— Крепкая шнуровка

Настоятельно советуем перед покупкой уделить время примерке обуви.

Вода до тренировки:

Выпейте 2 стакана за 2-3 часа до тренировки, затем 1 стакан перед началом занятий за 10-20 минут. В очень жаркую или очень холодную погоду вам требуется больше воды, примерно 1,5-2,5 стакана.

Вода во время тренировки:

Необходимо пить небольшое количество жидкости каждые 10 — 20 минут на протяжении занятия. Количество потребляемой жидкости следует увеличить при экстремальных температурах.

Сделайте регулярные перерывы на питье частью вашей тренировочной программы.

Как пить воду после тренировок:

Это самое подходящее время для того, чтобы восполнить запасы потерянной жидкости во время тренировки.

Выпейте около 2—3 стаканов жидкости в течение двух часов после окончания занятий. Продолжайте восполнять жидкость в ближайшие четыре часа.

Чтобы не стать жертвой молочной кислоты и получить от тренировки всё, необходимо помнить: разминка – залог здоровья! Она позволяет нагреть тело и избежать надрыва мышц. А регулярные тренировки дают организму возможность увеличивать свои физические способности.

Если все-таки в спортзале не удалось остановиться вовремя, есть три простых совета: массаж, душ и питьевая вода. Они помогут расслабиться и вывести продукты обмена из организма.

Когда ничего не помогает, совет только один: перетерпеть и снова на тренировку!

Главная задача — обездвижить повреждённую конечность. Любое движение может разорвать ещё больше волокон, которые и так сильно растянуты. Ни в коем случае не растирайте, не разминайте и не расхаживайте потянутую конечность. Лучше всего будет прекратить тренировку, обездвижить конечность и приложить к повреждённому месту холод.

Если же боль сильная и на повреждённом месте есть покраснение или онемение — нужно сделать давящую повязку и доставить пострадавшего в травмпункт.

При не слишком сильной боли всё равно желательно сделать фиксирующую повязку и первые несколько часов периодически прикладывать холод. Через день для улучшения кровообращения можно растирать повреждённое место согревающей мазью.

не устал еще читать?
мяч сам себя не подаст!

Хочу на тренировку!

ТРЕНИРОВКИ ПО пляжнОМУ и классическому ВОЛЕЙБОЛУ